Podziel się:

Przeczytaj także:

Także w kategorii Ćwiczenia i trening:

Zasady treningu. Tych żelaznych zasad musisz się trzymać! Ćwiczysz codziennie? Alicja Janowicz: Totalny błąd! Podstawy udanego treningu. Trenerka powiedziała, co jest najważniejsze Trening HICT - zalety Dlaczego warto wykonywać circuit? Trening na redukcję – zasady, plan treningowy Efekty masażu sportowego Piloxing - balet, fitness i boks w jednym! Jak wybrać smartwatch? Deska (plank) - jak ją wykonać poprawnie? Efekty i przeciwwskazania 7-minutowy trening, który naprawdę przynosi rezultaty Sekret mięśni ze stali

Popularne w tym tygodniu:

"Nigdy nie jest za późno". Polska fitnesska spełniła marzenia grubo po trzydziestce! Debiut i medal w MP Jak prawidłowy oddech poprawia odporność? Trening oddechu (WIDEO) Polska gwiazda fitness nawołuje do buntu. "Nie bójcie się mandatów" Polska fitnesska w światowej elicie! Przed występem w Las Vegas ma jeden problem Przyczyny bólu bioder. Jak zapobiegać bólowi bioder? Rodzaje pompek na klatkę - klasyczne i na uchwytach. Na jakie partie mięśni działają? "Ciężka praca opłaciła się". Tak prezentuje się najbardziej wysportowana kobieta Ameryki Ćwiczenia z gumą oporową - na brzuch, pośladki, ramiona i plecy. Jakie dają efekty? Polka kandydatką do medali mistrzostw świata. "Zrobiła sezon życia" Waży 73 kg, a w trójboju zaliczył... ponad 800 kg! Z maseczką na twarzy. Wielki wyczyn Amerykanina Co jeść po treningu cardio, rowerowym i siłowym? Ćwiczenia na klatkę piersiową – wszystko co powinieneś wiedzieć